por personalfitnessforhealth | abr 19, 2018 | Sem categoria
De modo geral, existem três mecanismos primários para o crescimento muscular: tensão muscular, estresse metabólico e dano muscular. Muitas vezes, todos esses fatores estão correlacionados com a quantidade de carga/peso que você utiliza no treinamento. Por exemplo, se...
por personalfitnessforhealth | abr 4, 2018 | Sem categoria
1) A tomada de pressão arterial em ambos os braços pode revelar um risco maior de ataque cardíaco? VERDADEIRO: O correto é medir a pressão arterial em ambos os braços. Uma diferença de 10 pontos ou mais significa uma chance de 38% maior de ter um ataque cardíaco! Isso...
por personalfitnessforhealth | mar 28, 2018 | Sem categoria
Mulheres com alta aptidão física na meia idade tiveram 90% menos chances de desenvolver demência décadas depois, em comparação com mulheres que estavam moderadamente em forma de acordo com um estudo publicado na edição online da revista médica de americana da Academia...
por personalfitnessforhealth | mar 14, 2018 | Sem categoria
Um estudo publicado na revista científica Lancet em agosto de 2014, mostrou a relação entre o alto índice de massa corporal (IMC) e o risco de desenvolvimento de 22 tipos de câncer. A pesquisa foi realizada no Reino Unido com uma ampla amostra de 5,24 milhões de...
por personalfitnessforhealth | fev 26, 2018 | Sem categoria
Em um estudo realizado na Universidade da Califórnia com 40 indivíduos frequentadores de uma academia divididos em dois grupos (treinamento sem supervisão e treinamento com supervisão de um personal), procurou demonstrar o impacto de ambos treinamentos nas variáveis...
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