Também é ideal para as pessoas que queiram aumentar seu nível de aptidão física sem fins competitivos ou com fins competitivos obtendo melhora da performance esportiva por meio de ganho de desempenho em suas modalidades esportivas. Conta ainda com assessoria online para aqueles que não têm condições de se deslocar até o Studio, com intervenção, orientação e acompanhamento da prática de atividade física e exercício.​

Nosso método de trabalho segue as recomendações do Colégio Americano de Medicina Esportiva (ACSM), Federação Internacional de Bodybuilding & Fitness e Organização Mundial da Saúde (OMS), sendo realizado de forma personalizada de acordo com as necessidades de cada pessoa e em grupos reduzidos de no máximo seis alunos, sempre acompanhados por um profissional especializado em Ciências do Esporte. As aulas ocorrem três vezes na semana com duração de 1 hora em horário fixo reservado (na modalidade presencial). Nas aulas são trabalhadas as variáveis da aptidão física (força de membros superiores e inferiores, agilidade, coordenação motora, flexibilidade, equilíbrio e capacidade aeróbica).

O primeiro contato do aluno com o Studio se inicia com uma avaliação diagnóstica, onde a pessoa é submetida a uma anamnese sendo seguida por uma avaliação da sua condição física e composição corporal. Após a avaliação o professor responsável planeja o ciclo de treinamento de acordo com as necessidades do aluno e inicia-se o treinamento. Depois de três meses repete-se a avaliação para verificar a evolução da pessoa e readequar o treinamento, gerando um novo ciclo de treinamento.